Power Pilates lehrt nach der klassischen Methode von J.H. Pilates, die auf dem Prinzip der Heilung durch Bewegung basiert. Power Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel einen schmerzfreien, gesunden und kräftigen Körper zu erhalten.

Der systematische Unterrichtsstil mit seinen klaren Strukturen schafft eine optimale Basis für das Vorwärtskommen im Training. Power Pilates basiert auf dem selben Prinzip wie Pilates Floorwork, unterscheidet sich aber in der Struktur und im System, welches sich durch Bewegungsfluss und Präzision charakterisiert.

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