Body-Balance stellt die ideale Möglichkeit dar, Verspannungen zu lösen und gleichzeitig die Rumpfmuskulatur zu kräftigen. Auf einem beweglichen Trainingsbrett wird der Körper mobilisiert, stabilisiert, das Gleichgewicht verbessert und die Konzentration geschult. Das Tempo ist niedrig, der Effekt enorm. In der Stufe II wird durch das Verwenden von Handgeräten das Kräftigungstraining intensiviert.

Body Balance I = Einsteiger / Body Balance II = Fortgeschritten

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