Gezielte Atmungs- und Kräftigungsübungen führen zu einer verbesserten Körperhaltung sowie zu einem körperlichen Wohlbefinden.

Werkzeuge sind der eigene Körper, die Schwerkraft in Verbindung mit isometrischen Muskelanspannungen und Stabilisierungen, sowie Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Tai-Chi etc.

Das Ergebnis ist ein vollkommenes Kraft- und Dehnungstraining für jedes Fitnessniveau.

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