Stretching verhindert Muskelverkürzungen, verbessert die Beweglichkeit, hält Muskeln geschmeidig und beugt Verletzungen vor.

Ziel dieser Ausbildung ist, die wichtigsten Modalitäten von Stretching, sowie die umfangreiche Palette dieser unentbehrlichen Trainingsart, von ihrer klassischen und traditionellen Form bis hin zu den modernsten Tendenzen, kennenzulernen.