Die bereits in der Groupfitness Grundausbildung erlernte Technik wird vertieft und verfeinert. Eine Vielzahl von fortge-schrittenen Übungen, die allein mit der Kraft der Muskulatur durchgeführt werden, erweitern das Spektrum an Möglichkeiten im Unterricht .

Neue Ideen und dynamische Kräftigungsübungen bringen Abwechslung für Toning Stunden, sowohl ohne, als auch mit verschiedenen Zusatzgeräten wie Hand-gewichte, Tubes, Bodybars etc.