Hinter BODY & MIND verbergen sich Begriffe wie ... Wohlbefinden ... Atmung ... Energie ... Dehnung ... Meditation und vieles mehr.
Die einzelnen Stunden bieten die Möglichkeit verantwortungsvoller mit dem eigenen Körper umzugehen, ein individuelles Gefühl für Wohlbefinden und Bewusstsein zu bilden sowie Freude und Lust an der Bewegung zu erleben.
In einer Zeit des ... immer schneller ... immer größer ... immer höher ...
bieten Stunden wie
Hatha Yoga
Pilates Floorwork
Power Pilates
einen Ausgleich zu Alltag, Stress und Hektik. Bewusstes Körpertraining, Atemtechnik, Entspannung und Meditation bilden die Voraussetzungen für ein ausgezeichnetes Körper- und Sinnesworkout. |
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Hatha Yoga
Klassische Übungen der indischen Lehre von Geist und Körper. Systematisch aufgebautes Programm, in dem der Körper in alle Richtungen bewegt wird, Muskeln und Bänder gedehnt und gestärkt werden. Ein einzigartiges System um Stress abzubauen und dem Alltag mit Gelassenheit und Nervenstärke zu begegnen.
Alle Yoga Stunden werden von Narayan einfühlsam und mit dem Hintergrund einer lang-jährigen Praxis und Erfahrung, verbunden mit der spirituellen, sowie der psychologischen und physiologischen Grundlage unterrichtet.
Pilates Floorwork
Pilates Floorwork II
Dieses Trainingssystem, entwickelt von Joseph Pilates, ist
ein sanftes Muskeltraining mit integriertem Stretching, Stärkung
der Körpermitte und der Balance, vollkommene Ausrichtung des
Körpers, und fabelhafte Methode der Entspannung, die auch
als Anti - Stress Technik eingesetzt wird.
Power Pilates
Power Pilates lehrt nach der klassischen Methode von J.H.
Pilates, die auf dem Prinzip der Heilung durch Bewegung basiert.
Power Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel
einen schmerzfreien, gesunden und kräftigen Körper
zu erhalten.
Der systematische Unterrichtsstil mit seinen klaren Strukturen
schafft eine optimale Basis für das Vorwärtskommen
im Training. Power Pilates basiert auf dem selben Prinzip
wie Pilates Floorwork, unterscheidet sich aber in der Struktur
und im System, welches sich durch Bewegungsfluss und Präzision
charakterisiert.
 
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