Stundenpläne Groupfitness

Montag  |  Dienstag  |  Mittwoch  |  Donnerstag  |  Freitag  |  Samstag  |  Sonntag  |  Groupfitness Fairplay

Feiertagsstunden, Freitag 8. Dezember
09:00 Uhr  Power Bauch Bein Po
17:00 Uhr Power Bauch Bein Po


Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.

*  Für alle geeignet *   Wellness
**  Mittelstufe *   Body & Mind
***  Fortgeschritten     Specials 
 *  Spinning     Youngstars / Kinder & Jugendliche Saisonkurse

 

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Montag

 08:30 - Power Workout    Saal 1
 08:30 - Pilates     Saal 3
 09:30 - Rückenfit    Saal 3
 15:00 - Mobility Training   NEU  Saal 3
 16:00 - Hatha Yoga   NEU  Saal 3
 15:30 - Youngstars Saisonkurs / Active Minis 4-6 J.     Saal 1
 16.30 - Bodywork  Saal 1
 17:00 - Synrgy Zirkel    Saal 2
 17:00 - Rückenfit   
 Saal 3
 17:30 - Power Bauch Bein Po       
 Saal 1
 17:30 - Synrgy Zirkel  Saal 2
 18:00 - Youngstars Saisonkurs / Musical Dance 10-15 J.     Saal 2
 18:00 - QiGong   entfällt auf Grund unserer Weihnachtsfeier am 4. Dezember
 Saal 3
 18:30 - Hot Stepper   
 Saal 1
 19:00 - Bodybalance
 Saal 3
 19:30 - Zumba         Saal 1

Dienstag

 08:30 - Bauch Bein Po   Saal 1
 08:30 - Senior Yoga   NEU  Saal 3
 09:30 - Creative Step    Nur bei Ankündigung / derzeit keine Termine         Saal 1
 09:30 - Beckenboden Training        am 05.12.2023 Pilates Floorwork statt Beckenboden Training
 Saal 3
 10:30 - Mobility Training   NEU  Saal 3
 16:30 - Youngstars Saisonkurs / Hip Hop 7-11 J.   
 Saal 1
 17:00 - Synrgy Zirkel  
 Saal 2
 16:30 - Wirbelsäulentraining   Saal 3
 17:30 - Latino Basic  Saal 1
 17:30 - Spinning Burner   ab 2. Jänner
 Saal 2
 17:30 - BodyART™     
 Saal 3
 18:30 - Total Body  Saal 1
 19:00 - Youngstars Saisonkurs / Showdance     Saal 3

Mittwoch

 08:30 - Yogilates      
 Saal 3
 09:30 - Bauch Bein Po  Saal 1
 16:00 - Kettlebell   NEU  Saal 2
 16:30 - Youngstars Saisonkurs / Cheerdance 6-10 J.     Saal 1
 17:00 - Synrgy Zirkel     Saal 2
 17:00 - Mobility Training   NEU  Saa 3
 17:30 - Bodystyling            
 Saal 1
 17:30 - Youngstars Saisonkurs / Cheerdance 11-16 J.     Saal 2
 18:00 - Vinyasa Yoga   NEU  Saal 3
 18:30 - H.I.I.T.      6., 13. und 20. Dez. SHAPE & SWEAT statt H.I.I.T
 Saal 1
 19:00 - Functional Flow
 Saal 3
 19:30 - Just Dance    Nur bei Ankündigung: nächste Termine: 6., 13. und 20. Dez.
 Saal 1
 19:30 - Spinning Intervall  Saal 2

Samstag

 09:00 - Power Bauch Bein Po   Saal 1
 09:00 - QiGong   Nur bei Ankündigung: nächste Termine 9., 16. und 23. Dez.
 Saal 3
 10:00 - Bodybalance   
 Saal 3
 10:00 - Shape & Tone  Saal 1
 17:00 - Dance Special  Nur bei Ankündigung / derzeit keine Termine
 Saal 1

Groupfitness Fairplay

 •

Wir sind immer bemüht die Stunden pünktlich zu beginnen, und bitten daher rechtzeitig zu den Stunden zu kommen, auch um die wichtige Aufwärmphase nicht zu verpassen und durch eine Verspätung den Stundenaufbau nicht zu stören

 •

Cooldown und Stretching am Ende der Stunde sind ein wichtiger Faktor für den Körper – daher verlasse bitte die Stunde nicht vor dem Unterrichtsende

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Saubere und gut gedämpfte Sportschuhe sind sowohl ein Gesundheits- als auch ein Sicherheitsfaktor

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Bitte niemals barfuß trainieren

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Aus Hygienegründen – bitte immer ein Handtuch in die Stunde mitnehmen

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Safety first – daher auch keine Gläser oder Glasflaschen in den Saal mitnehmen