Stundenpläne Groupfitness

Montag  |  Dienstag  |  Mittwoch  |  Donnerstag  |  Freitag  |  Samstag  |  Sonntag  |  Groupfitness Fairplay

Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
Stundenplan ab 4. Oktober 2021 - Download (pdf)

*  Für alle geeignet *   Wellness
**  Mittelstufe *   Body & Mind / Yoga
***  Fortgeschritten *   Body & Mind / Pilates
 *  Spinning (wieder ab Oktober)     Youngstars / Kids & Teens Saisionkurse

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Dienstag

 08:30 - Bauch Bein Po   Saal 1
 09:30 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - Beckenboden Training   
 Saal 3
 15:30 - Active Minis / Youngstars Saisonkurs    Saal 2
 16:30 - Bauch Bein Po  Saal 1
 17:00 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs    Saal 2
 17:00 - Synrgy Zirkel
 Saal 3
 17:30 - Latino Basic  Saal 1
 17:30 - BodyART™  Saal 3
 18:00 - Bodystyling  Saal 2
 18:30 - Shape & Sweat  Saal 1
 19:00 - Showdance / Youngstars Saisonkurs    Saal 2
 19:30 - Synrgy Zirkel   Saal 3

Mittwoch

 08:30 - Bodywork    Saal 1
 09:30 - Bauch Bein Po   
 Saal 1
 09:30 - Rückenfit    Saal 3
 16:30 - Bodywork    Saal 1
 16:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs    Saal 2
 17:00 - Synrgy Zirkel   Saal 3
 17:30 - Fight Club       Saal 1
 17:30 - Rückenfit    Saal 3
 17:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs    Saal 2
 18:30 - H.I.I.T.   30 Minuten
 Saal 1
 18:30 - Synrgy Zirkel  Saal 3
 18:30 - Dance Aerobic   
 Saal 2
 19:00 - Energy Pump  Saal 1
 19:30 - Stretching  30 Minuten  Saal 3

Groupfitness Fairplay

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Wir sind immer bemüht die Stunden pünktlich zu beginnen, und bitten daher rechtzeitig zu den Stunden zu kommen, auch um die wichtige Aufwärmphase nicht zu verpassen und durch eine Verspätung den Stundenaufbau nicht zu stören

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Cooldown und Stretching am Ende der Stunde sind ein wichtiger Faktor für den Körper – daher verlasse bitte die Stunde nicht vor dem Unterrichtsende

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Saubere und gut gedämpfte Sportschuhe sind sowohl ein Gesundheits- als auch ein Sicherheitsfaktor

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Bitte niemals barfuß trainieren

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Aus Hygienegründen – bitte immer ein Handtuch in die Stunde mitnehmen

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Safety first – daher auch keine Gläser oder Glasflaschen in den Saal mitnehmen