Stundenpläne Groupfitness

Montag  |  Dienstag  |  Mittwoch  |  Donnerstag  |  Freitag  |  Samstag  |  Sonntag  |  Groupfitness Fairplay

Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
Stundenplan ab 14.9.2020 (PDF) / Beschreibungen (PDF) 

*  Für alle geeignet **   Mittelstufe
*  Body & Mind - für alle geeignet ***   Fortgeschritten
*  Wellness - für alle geeignet  *   Seniorentraining mit Anmeldung (max. 5 Teilnehmer)
   Kids & Teens - Saisonkurse *   Spinning

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Montag

 08:30 - Bodywork    Saal 1
 09:30 - Good Morning Stretch  Saal 1
09:30 - Pilates Control   Saal 3
 12:00 - Seniorentraining: Workout & Stretch / 50 Minuten / Anmeldung erforderlich  Saal 1
 16:30 - Bodywork  Saal 1
 17:00 - Musical Dance - Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 21. + 28.9.2020  Saal 2
 17:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - Power Workout        
 Saal 1
 17:30 - Pilates Floorwork  Saal 3
 18:00 - Streetstyle Salsa - Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 21. + 28.9.2020  Saal 2
 18:30 -  Hot Stepper  Änderung: 21., 28.9. = DANCE   Saal 1
 18:30 - Hatha Yoga  90 Minuten 
 Saal 3
 19:30 - Zumba    Saal 2

Dienstag

 08:30 - Bauch Bein Po   Saal 1
 09:30 - Creative Step  Saal 1
 09:30 - Beckenboden Training
 Saal 1
 15:00 - Seniorentraining: Bauch Bein Po / 50 Minuten / Anmeldung erforderlich  Saal 1
 15:30 - Active Minis / Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 22. + 29.9.2020  Saal 2
 16:30 - Latino Basic  Saal 1
 17:00 - Cheerdance / Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 22. + 29.9.2020  Saal 2
 17:00 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - Synrgy Training  Saal 3
 17:30 - Pure Workout  Saal 1
 18:00 - Bodystyling  Saal 2
 18:30 - Energy PUMP  Saal 1
 19:00 - Showdance / Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 22. + 29.9.2020  Saal 2
 19:30 - Stretching   30 Minuten  Saal 1

Mittwoch

 08:30 - Bodywork    Saal 1
 09:30 - Bauch Bein Po    Saal 1
 09:30 - Good Morning Stretch    Saal 3
 13:00 - Seniorentraining: Rückenfit / 50 Minuten / Anmeldung erforderlich  Saal 1
 16:30 - Bodywork    Saal 1
 16:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 23. + 30.9.2020  Saal 2
 17:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - Fight Club   Saal 1
 17:30 - Hip Hop / Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 23. + 30.9.2020  Saal 2
 17:30 - Rückenfit    Saal 3
 18:30 - H.I.I.T.  
 Saal 1
 18:30 - Dance Aerobic   Änderung: 23., 30.9. = SALSA
 Saal 2
 19:30 - Stretching  30 Minuten  Saal 2

Donnerstag

 08:30 - Creative Step    Saal 1
 09:30 - Rückenfit    Saal 1
 09:30 - Pilates Control    Saal 3
 14:00 - Seniorentraining: Bauch Bein Po / 50 Minuten / Anmeldung erforderlich  Saal 1
 16:30 - Power Workout  
 Saal 1
 17:00 - Capoeira / Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 24.9. + 1.10.2020  Saal 2
 17:00 - Synrgy Training   Saal 3
 17:30 - Functional Workout    Saal 1
 18:00 - Showdance / Youngstars Saisonkurs / Gratis Schnuppern 24.9. + 1.10.2020  Saal 3
 18:30 - Hot Stepper    Entfällt am 24.9.  Saal 1
 19:00 - Zumba    Saal 2

Groupfitness Fairplay

 •

Wir sind immer bemüht die Stunden pünktlich zu beginnen, und bitten daher rechtzeitig zu den Stunden zu kommen, auch um die wichtige Aufwärmphase nicht zu verpassen und durch eine Verspätung den Stundenaufbau nicht zu stören

 •

Cooldown und Stretching am Ende der Stunde sind ein wichtiger Faktor für den Körper – daher verlasse bitte die Stunde nicht vor dem Unterrichtsende

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Saubere und gut gedämpfte Sportschuhe sind sowohl ein Gesundheits- als auch ein Sicherheitsfaktor

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Bitte niemals barfuß trainieren

 •

Aus Hygienegründen – bitte immer ein Handtuch in die Stunde mitnehmen

 •

Safety first – daher auch keine Gläser oder Glasflaschen in den Saal mitnehmen