Wirbelsäulentraining ist eine Art von Rückentraining, bei der Kräftigung und Mobilität miteinander verbunden werden. Dazu gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen. Das Training hilft die Funktionalität der Wirbelsäule wiederherzustellen, oder zu erhalten, und die eigene Stabilisierungsfähigkeit der Wirbelsäule zu trainieren. Es ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training, als Präventionsmaßnahme oder wirkungsvolle Therapie.