Alle Stunden finden ab 3 Teilnehmern statt.
* Für alle geeignet
* Spinning
* Wellness und Body & Mind
** Mittelstufe
*** Fortgeschritten
Specials
Youngstars / Kinder & Jugendliche Saisonkurse
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
09:00
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
17:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
09:00
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
17:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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09:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
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15:00
Mobility Training
Mobility Training
Ein vielfältiges Training, speziell für Sportler und Trainierende!
Mobility Training kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen. Mehr ...
15:30
Youngstars Saisonkurs
Active Minis 4–6 Jahre
Active Minis 4–6 Jahre
Bei Musik- und Tanzspielen lernen die Kids mit ganz viel Spaß ihrer Fantasie und Kreativität freien Lauf zu lassen.
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16:00
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha-Yoga-Praxis bedeutet die hartnäckige Praxis des Yoga, ohne die Einmischung der fünf Sinne und des Geistes. Mehr ...
16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
Mehr ...
17:00
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
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17:30
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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17:30
Synrgy Zirkel
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
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18:00
Youngstars Saisonkurs
Musical Dance 10–15 Jahre
Musical Dance 10–15 Jahre
Dieser Kurs vermischt die verschiedenen Tanzstile der großen Bühnen und verbindet diese zu tollen Choreografien.
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18:00
QiGong
QiGong
Die Übungen tragen zu einer Verbesserung von Konzentration, Selbstwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit bei. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
19:00
Bodybalance
Entfällt am 06.05.2024
Bodybalance
Auf einem beweglichen Trainingsbrett wird der Körper mobilisiert, stabilisiert und die Konzentration geschult.
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19:30
Zumba
Zumba
Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches und effektives Fitness System. Mehr ...
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
08:30
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po int.
Nach einem Aufwärmen und dem Herzkreislaufteil trainiert man vorwiegend die Problemzonen Bauch – Beine – Po. Mehr ...
08:30
Yoga
Yoga
Yoga ist für Menschen ab 50 um die Beweglichkeit in Körper und Geist auf behutsame Weise zu unterstützen. Mehr ...
09:30
Creative Step
Nur bei Ankündigung,
derzeit keine Termine.
Creative Step
Step Choreografie mit viel Spaß und wenig Stress – keine Panik! „Step by Step“ kommt jeder zum Ziel. Mehr ...
09:30
Beckenboden Training
Beckenboden Training
Die beste Prophylaxe, um einer Beckenbodenschwäche vorzubeugen oder zu korrigieren. Training von Muskelgruppen ohne großen Krafteinsatz. Mehr ...
10:30
Mobility Training
Mobility Training
Ein vielfältiges Training, speziell für Sportler und Trainierende!
Mobility Training kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen. Mehr ...
16:30
Youngstars Saisonkurs
Hip Hop 7–11 Jahre
Hip Hop 7–11 Jahre
In diesem Kurs lernen wir Hip-Hop Stile kennen und erarbeiten coole, vielseitige Choreografien zu verschiedenen Songs.
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17:00
Synrgy Zirkel
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
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17:30
Latino Basic
Latino Basic
Ohne viele Worte: Latino Musik, Latino Moves, Latino Feeling - Viva Latino!
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17:30
BodyART™
Entfällt am 30.04.2024
BodyART™
Bei BodyART™ wird sowohl die Tiefenmuskulatur, Stabilität und Stützkraft trainiert, wie auch die mentale Entspannung bewirkt. Mehr ...
18:30
Total Body
Total Body
Mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Equipments entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Workout. Mehr ...
19:00
Youngstars Saisonkurs
Showdance
Showdance
Der Kurs richtet sich an Jugendliche, die Tanzerfahrung haben und ihr Können bei Shows zum Besten geben wollen.
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08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
08:30
YOGILATES
Entfällt vorübergehend!
YOGILATES
Übungen zum aufwärmen, dehnen und entspannen aus dem klassischen Yoga. Sie stärken den Rücken und straffen den Körper. Mehr ...
09:30
Bauch Beine Po
Bauch Beine Po int.
Nach einem Aufwärmen und dem Herzkreislaufteil trainiert man vorwiegend die Problemzonen Bauch – Beine – Po. Mehr ...
16:30
Kettlebell
Kettlebell
Ein Training für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskeln, formt einen athletischen Körper und verbessert die Kraftausdauer. Mehr ...
16:30
Youngstars Saisonkurs
Cheerdance 6–10 Jahre
Cheerdance 6–10 Jahre
Dynamische Tanz-Choreografien in Verbindung mit akrobatischen Elementen in der Gruppe.
Mehr ...
17:30
Mobility Training
Mobility Training
Ein vielfältiges Training, speziell für Sportler und Trainierende!
Mobility Training kombiniert Übungen rund um die Beweglichkeit. Mehr ...
17:30
Bodystyling
Bodystyling
In dieser Stunde werden Bodybars verwendet, die ein effektives Workout garantieren!
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17:30
Youngstars Saisonkurs
Cheerdance 11–16 Jahre
Cheerdance 11–16 Jahre
Dynamische Tanz-Choreografien in Verbindung mit akrobatischen Elementen in der Gruppe.
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18:30
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden in dynamisch fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Mehr ...
18:30
H.I.I.T.
H.I.I.T.
Fettverbrennung, Figur straffen, Kondition verbessern und Herzkreislauf ankurbeln. Ein Brett, Handgewichte und Energie. Mehr ...
19:30
Just Dance
Nur bei Ankündigung!
Derzeit keine Termine!
Just Dance
Ob Hip Hop, Streetstyle, vielleicht Jazz, Latin oder auch Reggae – diese Stunde ist ein „MUST“ für alle Dance Fans!
Come, feel and dance! Mehr ...
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
08:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
09:30
Pilates Control
Pilates Control
Pilates Control integriert, für eine gesteigerte Wahrnehmung des Körpers, einen Ball in die traditionellen Übungen. Mehr ...
17:00
Synrgy Zirkel
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
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17:30
Functional Training
Functional Training
Functional Training ist eine, aus der Physiotherapie stammende Methode. Es werden ganze Muskelgruppen trainiert.
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17:30
Synrgy Zirkel
Synrgy Zirkel
Bei diesem effektiven Functional-Training wird in kurzen Trainingseinheiten (25 Minuten) der ganze Körper trainiert.
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17:30
Rückenfit
Rückenfit
Rückenfit steht für spezielle, gymnastische Übungen, um richtige Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.
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18:30
Dance Aerobic
Dance Aerobic
Bei Dance Aerobic werden neben den Aerobicschritten auch Tanzelemente eingesetzt, sodass die Musik ein Bestandteil ist. Mehr ...
19:00
Youngstars Saisonkurs
Showdance
Showdance
Der Kurs richtet sich an Jugendliche, die Tanzerfahrung haben und ihr Können bei Shows zum Besten geben wollen.
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08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
08:30
Easy Dance
Easy Dance
Einfache Schrittkombinationen mit einer Brise „Style“ ergeben eine tolle Fatburner Stunde, die unglaublich viel Spaß macht.
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09:30
Shape & Sweat
Shape & Sweat
Leichte Kombinationen von Cardio und Kräftigung im Intervall Training, bringen Schwung in diese Stunde und sorgen für einen optimalen Effekt. Mehr ...
16:30
Mobility Training
Mobility Training
Ein vielfältiges Training, speziell für Sportler und Trainierende!
Mobility Training kombiniert verschiedene Beweglichkeitsübungen. Mehr ...
16:30
Power Step
Power Step
Einfache Schrittkombinationen steigert die Koordination, das intensive Training für Herz und Kreislauf steigert die Kondition!
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17:30
Kettlebell
Kettlebell
Ein Training für den ganzen Körper. Es kräftigt die Muskeln, formt einen athletischen Körper und verbessert die Kraftausdauer. Mehr ...
17:30
Bodypower
30 Minuten
Entfällt am 10.05.2024
Bodypower
Eine dynamische und abwechslungsreiche Stunden für Gesäß, Beine, Bauch und Rücken mit hohem Trainingseffekt.
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18:30
Hatha Yoga
Hatha Yoga
Hatha-Yoga-Praxis bedeutet die hartnäckige Praxis des Yoga, ohne die Einmischung der fünf Sinne und des Geistes. Mehr ...
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
09:00
Power Bauch, Beine, Po
Power Bauch, Beine, Po
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
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09:00
QiGong
Nur bei Ankündigung,
derzeit keine Termine
QiGong
Die Übungen tragen zu einer Verbesserung von Konzentration, Selbstwahrnehmung, Gleichgewicht und Beweglichkeit bei. Mehr ...
10:00
Bodybalance
Bodybalance
Auf einem beweglichen Trainingsbrett wird der Körper mobilisiert, stabilisiert und die Konzentration geschult.
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10:00
Shape & Tone
Shape & Tone
In dieser Stunde steht die Kontrolle der Bewegungen und die Stärkung der Muskulatur im Vordergrund.
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17:00
Dance Special
Nur bei Ankündigung, derzeit
keine Termine.
Dance Special
In dieser Stunde steht die Kontrolle der Bewegungen und die Stärkung der Muskulatur im Vordergrund.
17:00
Functional Flow
Nur bei Ankündigung.
20.01, 27.01. u. 02.02.2024
Functional Flow
Bewegungsabläufe, Mobilitätsübungen, Kraft und Körperkontrolle mit dem eigenen Körpergewicht. Mehr ...
08:30
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
16:30
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
18:30
Hot Stepper
Hot Stepper
Es werden Choreografien erarbeitet, die Spaß, Energie, Koordination – und so ganz nebenbei eine tolle Kondition bringen. Mehr ...
09:00
Power Workout
Power Workout
Für alle, die ein herausforderndes Training für Herz und Kreislauf bevorzugen und ein intensiveres Muskeltraining wünschen.
Mehr ...
10:00
Bodywork
Bodywork
Hat dasselbe Ziel wie Bauch, Beine, Po – jedoch wird das gesamte Training mit dem Step durchgeführt. Mehr ...
17:00
Spinning Intervall
Entfällt am 31.03.2024
Spinning Intervall
Diese Trainingsstunde fördert Kraft, Schnelligkeit, Tempo, Timing, Rhythmus und die Fähigkeit zum Erholen. Mehr ...