Energy PUMP ist ein Langhantel Training mit Gruppendynamik, mitreißender Musik und hoher Energie!
Langhanteltraining gehört zu den effektivsten Methoden, um Kraft, Muskulatur und Stabilität aufzubauen. Trainiert wird der gesamte Körper – Beine, Rumpf und Oberkörper.
Ziele des Trainings:
- Steigerung der Muskelkraft und -ausdauer
- Verbesserung der Körperhaltung und Körperspannung
- Straffung und Definition der Muskulatur
Ankurbelung des Stoffwechsels und erhöhter Kalorienverbrauch