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Beschreibungen der Groupfitness-Stunden
Functional Flow
13 Januar 2024
Specials
Bewegungsabläufe, Mobilitätsübungen, Kraft und Körperkontrolle mit dem eige...
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Yoga
13 Januar 2024
Wellness und Body & Mind *
Yoga ist für Menschen ab 50 um die Beweglichkeit in Körper und Geist auf be...
Mehr lesen
Spinning Interval
13 Januar 2024
Spinning *
Diese Trainingsstunde fördert Kraft, Schnelligkeit, Tempo, Timing, Rhythmus...
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Spinning Endurance
13 Januar 2024
Spinning *
Grundlagen für Ausdauertraining zur Aktivierung des Fettstoffwechsels. Der ...
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Shape & Tone
10 Januar 2024
Für alle geeignet *
In dieser Stunde steht die Kontrolle der Bewegungen und die Stärkung der Mu...
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Power Step
10 Januar 2024
Mittelstufe **
Einfache Schrittkombinationen steigert die Koordination, das intensive Trai...
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Shape & Sweat
10 Januar 2024
Mittelstufe **
Leichte Kombinationen von Cardio und Kräftigung im Intervall Training, brin...
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Easy Dance
10 Januar 2024
Mittelstufe **
Einfache Schrittkombinationen mit einer Brise „Style“ ergeben eine tolle Fa...
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Spinning
10 Januar 2024
Spinning *
Kraftausdauertraining zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung de...
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Dance Aerobic
10 Januar 2024
Fortgeschritten ***
Bei Dance Aerobic werden neben den Aerobicschritten auch Tanzelemente einge...
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