Beschreibungen der Groupfitness-Stunden

Functional Flow

Bewegungsabläufe, Mobilitätsübungen, Kraft und Körperkontrolle mit dem eige...
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Yoga

Yoga ist für Menschen ab 50 um die Beweglichkeit in Körper und Geist auf be...
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Spinning Interval

Diese Trainingsstunde fördert Kraft, Schnelligkeit, Tempo, Timing, Rhythmus...
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Spinning Endurance

Grundlagen für Ausdauertraining zur Aktivierung des Fettstoffwechsels. Der ...
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Shape & Tone

In dieser Stunde steht die Kontrolle der Bewegungen und die Stärkung der Mu...
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Power Step

Einfache Schrittkombinationen steigert die Koordination, das intensive Trai...
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Shape & Sweat

Leichte Kombinationen von Cardio und Kräftigung im Intervall Training, brin...
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Easy Dance

Einfache Schrittkombinationen mit einer Brise „Style“ ergeben eine tolle Fa...
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Spinning

Kraftausdauertraining zur Kräftigung der Beinmuskulatur und Verbesserung de...
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Dance Aerobic

Bei Dance Aerobic werden neben den Aerobicschritten auch Tanzelemente einge...
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